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王沛

员工自我心理保健——心理资本与积极心态

王沛 / 女性魅力与情绪压力讲师

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课程大纲

课程背景:

当我们整日把情商挂在嘴边,当企业越来越关注员工情绪与压力,我们是否真正理解何为情商?情商又将如何影响我们的工作和生活?情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题,适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。

情绪无好坏之分,一般会分为正面情绪、负面情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以如何发掘负面情绪的正面力量尤为重要。

人类与其他动物相比,**大的优势就在于沟通。也正是基于沟通的需要,了解自己,了解他人一直是人们的兴趣所在。如何能够读懂他人,走进人心,这必将给我们带来极大的成就和满足感。


课程收益:

1. 运用心理学各种流派技术及思维模式带您走进真正的角色定位,建立深度的自我觉察

2. 理解何为情商,认识和管理自己的情绪,有效地推动自己并识别他人情绪,从而建立良好的人际关系,做一个高情商的人。

3. 从心理学的角度,帮助突破自我局限性思维瓶颈

4. 读懂员工内心需求,以更好地配合对方,懂人才能做好管理

5. 能够正确认识心理特征,对其性格特征、心智模式层层剖析,**针对性地训练,全面提升管理技能


课纲大纲:

**部分  高情商的核心关键---情绪

1、 情商就是情绪智能,我们为什么要管理情绪

2、 高情商的五大表现

3、 职场情绪的理性与感性(互动 视频 案例分析)

4、 解读工作或生活中的情绪冰山(理论讲解、体验、案例分析、**房树人绘画心理治疗与分析技术,开始觉察每个人的内在系统)

5、 了解自己、了解他人:分析每个人的人格情绪模型(感觉通道量表测评、人格压力测评 人格动力分析等)


第二部分 走进情绪、认知压力

1、 如何看待工作的压力与情绪

2、 别让焦虑与恐惧破坏了工作关系(案列分析)

3、 我们为什么会焦虑和恐惧(案例分析 咨询分享)

4、 焦虑与恐惧如何破坏我们的关系(视频)

5、 如何战胜内在的焦虑与紧张(在线分享技巧方法)

6、 决定情绪的信念系统

7、 有效沟通的十二个前提假设


第三部分 如何处理自我情绪

1、 忍受?发泄?逃避?都不是好办法(互动 答疑 分享)

2、 消除、淡化、运用、配合四大方法相结合,快速处理情绪(结合心理学神经语言学技术)

3、 改变信念系统、处理身份层次、提升思维能力理性的情绪处理方法:找到自己产生情绪的内在根源,并调解自我的思维(结合nlp次感元与理解层次)。

4、 感性的处理方法:调节身体的感受,使之能够配合当下的状态。释放管理情绪的8种方法(结合能量心理学、肌动学等方式带领听众在线体验)。

5、 治标&治本的情绪管理小妙招


第四部分 积极心态与幸福心理学

1. 建立成功幸福阳光的思维模式

2. 找到工作、生活的乐趣点

3. 身份、角色和自我价值(生活和工作中的价值)快乐是一种选择


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