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休息的基本条件包括心理上放松、生理上舒适、充足的睡眠。
睡眠是指周期发生的知觉的特殊状态,由不同时相组成,对周围的环境可相对地不做出反应。
睡眠是最自然的休息方式。
睡眠由睡眠中枢控制。睡眠中枢位于脑干尾端,发出的传导冲动作用于大脑皮质,与控制觉醒状态的脑干网状结构上行系统的作用相制约,从而调节睡眠与觉醒的相互转化。
睡眠的分期中,慢波睡眠第I时相即过渡期,是入睡最浅的一期,容易被唤醒。全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢。
遗尿和梦游常发生于睡眠周期的慢波睡眠第 IV 时相。
很难唤醒,眼肌活跃,眼球迅速转动,除眼肌外全身肌肉松弛,出现梦境,血压升高、心率加快、心排出量增加,肾上腺素大量分泌的睡眠分期是快波睡眠。
肉类、豆类、乳制品等食物中含有较多的 L-色氨酸,这种食物能够促进睡眠,缩短入睡时间,被认为是一种天然的催眠剂。
疼痛是临床工作中最常见、最重要的征象与症状,是病人最为痛苦的感受,是不舒适的最高表现形式。
疼痛是个体在身体和心理的防御功能被破坏所致。
疼痛是个体受到侵害的危险警告,常伴有生理、心理、行为、情绪反应。
引起疼痛的原因有温度刺激、物理损伤、化学损伤、病理改变、心理因素。
患者,男, 63 岁。既往有慢性风湿性心脏瓣膜病病史,在家休养期间突然出现左下肢剧烈疼痛,足背动脉搏动消失,局部皮肤苍白、皮温下降。医生诊断为左下肢动脉血栓,引起疼痛的原因主要是病理改变所致。