2023助理社工师辅导

　　瑜伽是印度梵语「YOGA」之译音，“YOGA”的词根是yuj，与英语中的yoke同源[1]，其含意为“联系”、“结合”或“和谐”，后来又有了专门修行方法之意。瑜伽修行者将不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝，追求“小我”与宇宙“大我”(梵天)的一体化，即所谓天人合一。他们相信在饮食有节、注重德行的基础上，通过调息、冥想以及一些瑜伽姿势的修炼，可以改善人们生理、情感和精神状况，帮助人们达到身心的和谐统一。

　　追溯历史，伽吡罗是创立数论哲学体系的先驱者，为奠定瑜伽体系做出了贡献。在数论瑜伽中，认为能够对人精神产生影响的因素，主要来源于三个基本方面：自然界、社会、自我。由自然界引起的精神疾病的因素，可能是某些自然灾害、动物恐吓或是特殊的自然现象。同样，社会因素可能来源于宗教、种族、经济、政治等方面出现的问题，也可能包括调解某些教派中所存在的风俗、习惯、生活方式等方面的难题。另外，还有许多是由于人本身的某种信念、见解、喜好、习惯而产生的问题，也可能由于某些内在的感情(如嫉恨、猜疑、侮辱、幻想、爱憎等)而产生的问题。按照伽吡罗的观点，人所面临的所有问题都可以从专门的知识中获得答案。这些专门知识包括多方面内容，其中的一部分为自我的各个感觉器官、运动器官、精神、智能等各个器官的构成、机能及其相互关系。由于缺少这些专门的知识，那些陌生的、罕见的事件就会引起人们的苦恼。如果一个人具有了相当的认识，他也就获得了战胜痛苦的能力，能够从容应对无论来自哪个方面的变化，从而保持精神的平衡，即便在平常的生活中也会获得欢乐、幸福和安逸。不过，他并没有对获得这些认识的途径做进一步阐述。