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王嘉明

职场积极心态塑造

王嘉明 / 管理与领导力赋能专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 广州/佛山

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课程大纲

课程背景 -------------------------------------------------

在职场中,面对工作压力、人际关系、职业发展等多方面的挑战,许多员工和管理者常常陷入消极情绪,影响工作效率和职业发展。

•面对职场压力,无法有效应对;

•处理人际关系时感到困扰;

•对于职业发展感到迷茫,缺乏信心;

这些都是常见的消极状态,本课程以心理学和管理学为基础,帮助学员塑造积极心态,提升职场竞争力。

课程收益 -------------------------------------------------

◆ 学会有效应对职场情绪压力,保持心态稳定平衡;

◆ 明确职业发展方向,提升职业竞争力;

◆ 掌握人际关系处理技巧,提升团队合作能力;

◆ 学会自我激励与目标管理,提升工作效率;

课程时长:1天,6小时/天

课程对象:企业员工、一线班组长,中层管理者、管培生、新入职员工等

教学方法:理论讲授、视频教学、角色扮演、心理测验、小组演练等等

课程大纲 -------------------------------------------------

导入:心理游戏:**游戏测验自我的行为模式及常用情绪;阐述目标的重要性

一、积极情绪的培养

1, 情绪的分类与解读

1)情绪类别分析与解读

2)情绪的能量等级

3)情绪产生机制

2, 情绪管理方法

1)情绪与认知——ABCD理论

2)情绪与潜意识——冰山理论

3)情绪管理的原理与技术

3, 积极情绪培养方式

1)积极情绪的产生原理

2)积极情绪与激素的关系

3)调整积极情绪的方法

演练:**具体事件所引起的情绪,带入情绪认知模型,分析情绪背后的需求

二、积极习惯的养成

1,提升自信心

1)从“小”做起

2)选择正确的榜样

3)胸有成竹

4)坚持并不难——复利的红利

2,增强关系链接

1)信任是关系的基础

2)事情是关系的纽带

3)支持系统增强

3,选择适合的运动

1)运动的收益

2)职场人运动的误区

3)如何选择适合的运动

4)**推动力原理

4,正向思维

1)正向思维的特点

2)检测思维模式

3)正向思维的养成

演练:课程过程中帮助员工总结出适合自己的方法

三、优秀工作的技巧

1,目标管理

1)目标设定原则

2)确认优先级别

3)规划实现路径

4)达成目标的阻碍及克服方法

5)目标达成的心理动因

2,时间管理

1)时间管理能力测验

2)时间管理的原则

3)时间管理的方法

演练:运用心理学卡牌,模拟目标实现过程,排查潜在风险进行处理,保障目标达成

课程结尾:知识回顾;强调积极心态是获得成就和幸福生活的重要要素

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