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黄盛青

阳光心态,扬帆职场

黄盛青 / 心理学专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 厦门

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课程大纲

课程收益:

学习用主动积极的心态去面对职场的发展与挑战

掌握职业发展中能力提升的方法和原则

建立支持系统,为自己的职业发展提供保障

学习提升复原力,更好走出职场中的挫败

提升心理资本,增加内心力量,更好应对职场中的挑战

适合对象:

职场新员工、基层员工、骨干员工以及关键岗位员工、新上任的管理者

课程时间:

2天

课程大纲:

职业发展的路径与挑战

职场发展的四个阶段

依赖:别人为我负责

独立:我为自己负责

互赖:我们共同负责

统御:我为你们负责

职位越高,挑战越大

能力的挑战

时间/精力的挑战

心态的挑战

心理资本的挑战

主动积极的乐观心态

视频观看:主动积极

影响圈和关切圈

警惕后向思维

活动:打开我的手

案例讨论:你被谁控制了?

掌控自己的转向舵

自我成长和能力提升

能力提升的721原则

能力提升的相关责任人

高管

直接上级

HR

员工本人

案例讨论:知道,但做不到(不敢做)

向内求,还是向外求?

内在心理力量的成长

建立和完善支持系统

支持系统越完善,抗压能力就越强

练习:当你遇到困难时,你可以找谁?

建立并完善你的支持系统

求助专业人士:导师、教练、心理咨询师

人际关系的维护

乔哈里视窗

情感帐户

提升复原力,走出挫败

挫败是职业成长的必经之路

案例讨论:如何面对职场的挫败感

正确认识挫败带来的情绪压力

哀伤理论:走出挫败感的心路历程

正能量,还是负能量?

学会释放情绪压力

练习:共情的力量

提升你的复原力

存在感

掌控力

发掘优势

向失败学习

提升心理资本,应对挑战

案例讨论:当你被插队了,怎么办?

觉察自己的行为模式

防御机制:认识行为模式背后的成因

个性没有好坏,学会整合内在的力量

心理资本提升的方式

心理资本提升的原则

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